Bebek Beslenmesi ile İlgili Kısa Bilgiler-1

Sevgili anneler ve babalar,

Bebeğinizin ilk 2 yaş dönemindeki beslenmesi tüm yaşamı boyunca sağlığını etkileyen çok önemli bir beslenme dönemidir. Bu dönemde uygulamanız gereken en vazgeçilmez unsur anne sütüdür. İlk 6 ay anne sütü, 6 aylık olduğunda ayına uygun tamamlayıcı beslenmeye başlanmalıdır. Anne sütüne tamamlayıcı beslenmeye geçtikten sonra da devam edilmelidir ve anne sütü 2 yaşına kadar verilmelidir. Bebeğinizin formula mama gereksinimi olup olmadığını hekiminiz karar vermelidir.

· Doğumdan sonra emzirmeye ne zaman başlanır?

Doğumdan hemen sonra ilk yarım saat içinde bebek emzirilmelidir.

· Sezaryen doğum yaptım, sütümün gelmesi ve artması için ne yapmalıyım?

Sezaryenle doğumda anne sütü 48-72 saat içinde gelebilir. Bebeğinizi emzirmeye devam edin. Eğer hekiminiz tıbbi açıdan gerekli görürse geçici bir süre formül mama verebilirsiniz ancak en kısa sürede emzirmeye geri dönmeyi hedefleyin. Anne sütünün artması için her emzirmede sütün tam tüketilmesi önemlidir. Annenin düzenli ve dengeli beslenmesi, lohusalık döneminde bol istirahat etmesi gerekir. Sıvı alımı düzenli ve yeteli olmalıdır.

· Anne sütünün yararı nedir?

Bebeğiniz için ideal besin anne sütüdür. Yararları ile ilgili bilgilerimiz her geçen gün artmaktadır. İçeriğindeki prebiyotik lifler bağışıklık öğelerini içerir ve hastalıklardan korur. Alerjiye karşı koruyucudur. İleri dönemde obezite, diyabet ve tansiyon gibi hastalıklardan korur. Emzirme anne ile bebek arasında duygusal bağı güçlendirir. Ekonomiktir, aile bütçesine yük getirmez.

· Sütümün artması için 2 kişilik mi yemeliyim?

Miktar olarak iki kişilik değil, iki kişiyi düşünerek kaliteli beslenmelidir. Hamilelik sırasında besinsel ihtiyaçlar artar; ilk 3 aylık dönemde folik asit, D vitamini, demir, iyot ve omega 3 yağ asitleri önemlidir. Yine emzirme döneminde de bu vitamin ve mineraller açısından besinsel ihtiyaçlar artmıştır. Beslenmenizi bu ihtiyaçları karşılayacak şekilde çeşitli ve dengeli yapmanız gerekmektedir. Hekiminiz ihtiyacınıza göre sizi yönlendirecektir

· Sütümü artırmak için ne yapmalıyım?

Düzenli olarak emzirme en önemli faktördür. Bunun yanı sıra dengeli beslenmeli, dinlenmeli, stresten uzak durmalı ve bol sıvı gıda almalısınız. Yeterli miktarda su içmek çok önemlidir. Günlük içilen 2 litre suya ek olarak 750ml-1,5 lt yani 3 ila 6 bardak fazladan su tüketilmelidir.